Νατάσα Τσιτενίδου, MSc
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ONLINE | ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (CBT)
Δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο εμπιστοσύνης, σεβασμού και ενσυναίσθηση για την προσωπική σας εξέλιξη, από την άνεση του δικού σας χώρου.
Ατομικές Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας
Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Οι συνεδρίες προσφέρονται σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και απόλυτου σεβασμού.
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
- Διαταραχές διάθεσης (π.χ. κατάθλιψη)
- Διαταραχές άγχους
- Ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή (OCD)
- Προβλήματα ύπνου
- Διαταραχές πρόσληψης τροφής
ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΡΙΑ
- Δυσκολίες διαπροσωπικών σχέσεων
- Σχέσεις ζευγαριών & διαχείριση θυμού
- Διεκδικητικότητα
- Καθορισμός προσωπικών ορίων
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ & ΕΞΕΛΙΞΗ
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Προσωπική ανάπτυξη
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η Τσιτενίδου Νατάσα είναι Ψυχολόγος, MSc – Ψυχοθεραπεύτρια Γνωστικής Συμπεριφορικής Προσέγγισης, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Ανατολικού Λονδίνου το 2020 και κατόπιν συνέχισε τις Μεταπτυχιακές σπουδές της στο ίδιο Πανεπιστήμιο (MSc – Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία).
Έχει εκπαιδευτεί στην Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΓΣΨ) στο τριετές πρόγραμμα για ενήλικες και στο ετήσιο πρόγραμμα για παιδιά και εφήβους. Έλαβε περαιτέρω εκπαίδευση με θεματολογία τις "Γνωσιακές Συμπεριφοριστικές Προσεγγίσεις Εστιασμένες στο Τραύμα" στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ).
Η πρακτική της άσκηση πραγματοποιήθηκε στο Γ.Ν.Θ. Ιπποκράτειο. Σήμερα παρέχει διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Επιστημονικοί Φορείς & Συνεργασίες
Τι είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT);
Πρόκειται για μία δομημένη ψυχοθεραπευτική διαδικασία, η οποία βασίζεται σε επιστημονικές αρχές και μοντέλα θεραπείας. Προϋποθέτει τον σχηματισμό μίας καλής θεραπευτικής συμμαχίας, η οποία διέπεται από ζεστασιά, ενσυναίσθηση, φροντίδα και ενδιαφέρον.
Στη γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, το βάρος της προσοχής μετατοπίζεται κυρίως στο παρόν, δηλαδή στο εδώ και τώρα, μέσα από την εστίαση σε στόχους και προβλήματα.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΟΤΙ...
«Η αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβάνομαι τις καταστάσεις είναι μερικές φορές αρκετή για να μεταβάλλω και την ίδια την πραγματικότητά μου.»
«Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου δε μπορούν πάντοτε να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά μου. Μπορούν όμως να την εξηγήσουν.»
«Η παγίδα της τελειοθηρίας: Υπάρχει άραγε κάποιο τέλος στην ατέρμονη αναζήτηση της απόλυτης ευτυχίας στην οποία έχω μάθει να με υποβάλλω όλη μου τη ζωή;»
«Πόσο εύκολο είναι άραγε να ικανοποιώ μονίμως τους ανθρώπους που αγαπάω, διατηρώντας την ίδια στιγμή ως προτεραιότητα την ικανοποίηση των αναγκών του εαυτού μου;»
«Η ευγένειά μου απέναντι στον εαυτό μου είναι εξίσου σημαντική με την ευγένειά μου απέναντι στους υπόλοιπους ανθρώπους.»
«Η πιο αξιόπιστη και σταθερή πηγή αυτοεκτίμησης είναι αυτή που εξασφαλίζω εγώ ο ίδιος/η ίδια για τον εαυτό μου.»
“Stop it, and give yourself a chance.”
— Aaron T. BeckΣυχνές Ερωτήσεις
Λύστε τις απορίες σας σχετικά με τη διαδικασία της online ψυχοθεραπείας.
Πώς γίνονται οι online συνεδρίες ψυχοθεραπείας;
Είναι η online ψυχοθεραπεία CBT αποτελεσματική;
Σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυται η προσέγγιση CBT;
Επικοινωνία και Ραντεβού
Κάντε το πρώτο βήμα. Κλείστε σήμερα το διαδικτυακό σας ραντεβού.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά μέσω Viber, WhatsApp, Messenger ή Google Meet.